ایک سیدھا رولیٹر واکر ایک قسم کی نقل و حرکت کی امداد ہے جو گھر کے اندر اور باہر دونوں استعمال کی جا سکتی ہے۔ باہر، آپ سیدھے رولیٹر واکر کے ساتھ زیادہ محفوظ طریقے سے چل سکتے ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ سیدھا رولر واکر کے ساتھ محفوظ طریقے سے گھومنے کے قابل ہو۔

واکر کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے لیے عملی تجاویز

واکر ایک قسم کی نقل و حرکت کی امداد ہے جو گھر کے اندر اور باہر دونوں استعمال کی جا سکتی ہے۔ باہر، آپ واکر کے ساتھ زیادہ محفوظ طریقے سے چل سکتے ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ واکر کے ساتھ محفوظ طریقے سے گھومنے کے قابل ہو۔

یقینی بنائیں کہ آپ کا واکر صحیح اونچائی ہے۔

رولیٹر کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے قابل ہونے کے لیے، آپ کو یقینی بنانا چاہیے کہ واکر کی اونچائی آپ کے لیے صحیح ہے۔ ایک واکر جو بہت اونچا ہے آپ کا کنٹرول کم کر دے گا اور دوسری جسمانی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر ہینڈل آپ کے لیے بہت زیادہ ہیں، تو آپ چلتے وقت اپنے کندھوں کو اٹھائیں گے، جس کے نتیجے میں آپ کی گردن اور کندھوں پر دباؤ پڑے گا۔ اگر رولیٹر بہت کم سیٹ کیا گیا ہے، تو یہ آپ کو بہت کم مدد دے گا اور آپ جھک کر چلیں گے۔ یہ آپ کی پیٹھ پر اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے۔

ہینڈلز کے درمیان چلیں۔

جب آپ رولیٹر واکر کے ساتھ چلتے ہیں تو اپنے جسم کو ہینڈلز کے درمیان رکھنا ضروری ہے۔ اپنے پیروں کو کبھی بھی پچھلے پہیے سے آگے مت رکھیں کیونکہ اس سے آپ تیزی سے کنٹرول کھو سکتے ہیں۔

اپنے بیگ کو ہینڈل بار پر نہ لٹکائیں۔

بہت سے رولیٹر واکر ایک آسان شاپنگ ٹوکری یا شاپنگ بیگ کے ساتھ آتے ہیں۔ اس سے فائدہ اٹھائیں اور اپنا بیگ رولیٹر واکر کے ہینڈل بار پر نہ لٹکائیں۔ یہ تیزی سے رولیٹر واکر اور آپ دونوں کا توازن کھو سکتا ہے۔

پارکنگ بریک کا استعمال کرتے ہوئے

زیادہ تر رولر واکر پارکنگ بریک سے لیس ہوتے ہیں۔ یہ آپ کو رولر واکر کو مضبوطی سے جگہ پر رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ پارکنگ بریک محفوظ ہیں اور جب آپ رولیٹر واکر کو اسٹینڈنگ ایڈ کے طور پر استعمال کر رہے ہوں یا جب آپ اس پر بیٹھنا چاہیں تو استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ رولیٹر واکر کو دور ہونے سے روکتا ہے۔

اپنے رولیٹر واکنگ ایڈ کو باقاعدگی سے چیک کریں۔

اپنے رولیٹر واکنگ ایڈ کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے لیے، باقاعدہ دیکھ بھال بہت ضروری ہے۔ اگر پرزے پہنے ہوئے ہیں تو ان کو تبدیل کرنا اور جب آپ باہر ہوں تو رولیٹر واکنگ ایڈ کو چیک کرنا بہت ضروری ہے۔ دیکھ بھال ضروری ہے، خاص طور پر جب آپ اپنے رولیٹر واکنگ ایڈ کو باہر استعمال کر رہے ہوں۔ ٹائر کے دباؤ، ہینڈلز پر بھی غور کریں اور چیک کریں کہ سب کچھ اب بھی صحیح طریقے سے محفوظ ہے۔

اپنے واکر کو گھر کے اندر استعمال کرنا

اگر آپ اپنی رولیٹر واکنگ ایڈ گھر کے اندر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو رولیٹر واکنگ ایڈ کی چوڑائی کو جاننا بہت ضروری ہے۔ اگر پیدل چلنے والا آپ کے دروازے سے فٹ نہیں ہو سکتا، یا اگر اس میں داخل ہونا مشکل ہو، تو یہ شہر میں توازن کا مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔ لہذا، رولیٹر واکنگ ایڈ خریدنے سے پہلے دروازے کی پیمائش کریں۔

اپنے واکر کو باہر استعمال کرنا

فٹ پاتھ اور ریمپ

باہر، آپ فٹ پاتھ، ریمپ اور دیگر ٹکرانے سے بچ نہیں سکتے۔ یہ سیٹ کے ساتھ رولیٹر واکر کے لیے خاص طور پر مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ گھر پر محفوظ طریقے سے بریک کے ساتھ چلنے کی مشق کر سکتے ہیں۔

اوپر اور نیچے پہاڑیوں پر گاڑی چلانا

سیٹ کے ساتھ رولر واکر استعمال کرتے وقت ٹکرانے اور ڈھلوان سے بچنے کی کوشش کریں۔ چونکہ سیٹ کے ساتھ رولیٹر واکر میں پہیے ہوتے ہیں، اس لیے اوپر اور نیچے کی ڈھلوانوں پر جانا خطرناک ہو سکتا ہے۔ سیٹ کے ساتھ رولیٹر واکر کے ساتھ محفوظ طریقے سے پہاڑیوں پر چڑھنے کے لیے، بریک کا استعمال کرنا ضروری ہے۔ پارکنگ بریک یا عام بریک کا بھرپور استعمال کریں۔